L'entraînement.....

Cette rubrique peut vous apporter une aide pour comprendre les bases de l'entraînement,et commettre le moins d"erreur possible,synonymes de contre performance!!! Mais,attention,le meilleur entraînement,c'est déjà se déjà,et écouter son corps.

* Allure d'entraînement par rapport à un test de 3000m effectué sur piste.

* Allure d'entraînement par rapport à un test de 2000m effectué sur piste

* Estimation de vos perfs 10km,semi,marathon,d'après le test du 2000m

* temps de passage du 01 au 10km.

*Le super VMA calculator,de Patricks Desfonds...

* Prédiction de vos perfs....